May,08,2012
R1 ヨーグルト
こんばんは
今日も一日暑かったですね
さて、「R1ヨーグルト」
一時期、冬場に「インフルエンザや風邪にかかりにくくなる」と大流行したR1ヨーグルト
以前、ブログでR1ヨーグルトについて書きましたが、愛音はヨーグルト大好きなんで、またブログに書いちゃいましたっ（笑）
前は、本当にどこに行っても売り切れで、まさに、幻のヨーグルトでしたが、最近は至る所で見かけます
今の時期では、インフルエンザが猛威を振るう事はないと思いますが、免疫力を高める効果があるようなんで、たまに食べてます
先日、R1ヨーグルト大人買いしちゃいました（笑）
ヨーグルト食べて健康的になんなきゃ
それではまた
May,05,2012
感謝の気持ち
こんばんは
最近ブログが更新出来ず、申し訳ありませんでした
今日のブログのテーマにも書いている通り、私は、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
いつも私の拙いブログを読んで下さっているお客様、本当にいつもありがとうございます
私は今とても清々しい気持ちなんです
毎日毎日が、本当に勉強で、色々と学ぶ事が沢山あります
自分で決めた人生なので、私は、今の生き方は誇りに思っています
毎日、とても楽しい
そう思える事は、幸せな事ですね
私は人とお話するのが本当に好きです
何故なら、人とお話する事で学ぶ事が沢山あるからです
相手の生き方や考え方が聞けるし、良い所は自分自身の生き方に取り入れていけばいい。
私自身、とても今幸せなんです。
色々な方の支えがあって、今の私があります
今よりもっともっと成長し、輝いた人生を送れるよう、精進したいと思っております。
心と体のバランスも大事ですから、健康的で常日頃から笑顔を忘れず、頑張っていこうと思います
それではまた
May,01,2012
皐月
こんにちは
今日から、５月ですね
時が過ぎるのは、本当に早いですね
愛音は夏が大好きなんで、早く夏が来て欲しいっ
去年は海に行けなかったので、今年こそは海水浴に行くのだっ
毎年、海水浴に行くと、沖まで泳いでいたんですが、もうこれから海に行く時は沖まで泳ぐのは控えようかなと考えてます
なぜって
？
？以前、沖まで泳いでいた時に、鮫らしきものに遭遇したからです
海には、よくインストラクター仲間だった友達達と行ってたんですが、鮫らしきものを友達が発見し、「鮫だ-」その一声で、みんな全速力で岸まで泳いだんですよ
」その一声で、みんな全速力で岸まで泳いだんですよあの時は本当に怖かったですね
本当に鮫の尾鰭みたいなものが見えたんで、恐ろしかったです
まさに、映画の「ジョーズ」みたいな光景で
あ-、夏が来ないかな、また泳ぎたいな
泳ぎの練習する時は、多い時で3000メートル泳いでましたが、最近は泳いでないから体がなまってるかもなぁ
もう3キロは泳げないかも
泳ぎに行けない時は、ウォーキングやジョギングして、体を鍛えるのだぁ
体型を維持する為に、ありとあらゆるメニューを組み込み、みっちりトレーニングするのを心がけていますが、最近は柔軟体操くらいしかしてない（笑）
筋トレはしばらくお休みです
筋力トレーニングも体力使いますから、トレーニングに合わせて食事もカロリーを考えて食べていますね
女で生まれたからには、やっぱり綺麗でいたいって思いますから、美意識は高く持ち、体型も維持し、プラスで健康的じゃなくっちゃね
よし。
頑張れ愛音
それではまた
April,30,2012
今日で
こんばんは
今日で、４月も終わりですね
今月は、私にとって、とても充実した一ヶ月でした
人生は、山あり谷あり。
色々な事が日々ありますが、乗り越えて頑張っていこうと思っています
毎月毎月が、私にとって、充実した月ですが、今月は特に、自分自身が前より更に成長できた一ヶ月でした
一度きりの人生だから、楽しんで笑って生きていきたい。
私はギネスブックに載るくらい、長生きするのが目標なんです
100歳越えても、いつも笑顔を絶やさないおばあちゃんになるのが目標です
(気が早い（笑）？)
嫌な事は笑って忘れて、毎日楽しんで生きていけばいい
人間、立ち止まる事もある。
だけど、後ろを振り返ってはならない。
ひたすら、ひたすら・・・前へ進むのです。
頑張れ愛音。
負けるな自分。
それではまた
それではまた
April,28,2012
掃除する事
こんにちは
今日は、本当に天気が良くて、ポカポカ陽気ですね
まさに、行楽日和だなぁ
さて、今日のテーマは、「掃除」
掃除する事って、本当に大事な事ですね
部屋が綺麗だと、本当に気持ちが良いものです
愛音は、部屋が散らかっているのが本当に嫌なんで、常に整理整頓を心がけています
部屋が散らかるのは、心も乱れているような気がするんです
玄関掃除は日課にしているんですが、ホント、ピカピカの玄関は気持ち良い
悪い「気」は外に出し、良い「気」が巡ってくるように、玄関掃除はホント大事ですね
心が乱れているな、と感じる時は、玄関を水で流し、クロスを手に持ち、ゴシゴシ磨き上げます
磨き上げて、塵一つなくなれば、心は晴れやかになるものですね
舐めても良いくらい、ピカピカに綺麗にするのが私の掃除のモットーです
(あ、もちろん舐めたりしないですけどね
)
)掃除は、私は大好きです
何故なら、心がスッキリするからです
心の状態が良くない時は、家中の窓を全開、徹底的に掃除
プラスで、家の中のいらない物を捨てまくる
そしてそして・・・
ウォーキングに行き、、たっぷり汗をかき、自然に癒され、栄養たっぷりのご飯を食べ、お香を焚き、ヒーリング音楽で癒され、バスルームで一日の疲れを一気に流すのだ
・・やり過ぎかな（笑）
だけど、ここまで徹底的にすると、自然と疲れは少しずつでも取れてくるもんです
心と体のバランスってホント大事だなぁ
心も体も健康に、前向きで頑張るべし。
愛音、頑張る
それではまた
PROFILE
愛音[AINE]
始めまして☆夢咲愛音です(^^ゞ
ブログを通して、私の事を少しでも知っていただけたら、すごく嬉しいです(゜▽゜)ブログを読んでくださる方の心が、温かくなるようなブログになれたら嬉しいですo(^-^)o
☆夢咲 愛音☆
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